Accueil	L' EQUIPEMENT DU COUREUR
Courir
Les plans d'entraînement	La tenue du coureur à pied est choisie en fonction d'un seul critère: le bien-être.
Diététique du sportif	Vous n'aurez que l'embarras du choix car les fabricants ont toute une gamme de produits à vous proposer. Par conséquent, l'équipement sera adapté aux conditions climatiques, au terrain, à ses sensations.
Les bienfaits
Liens	Mais les chaussures sont la partie la plus importante de l'équipement :
Blessures et préventions	Une paire de chaussures mal adaptée peut générer divers désagréments qui gâcheront vos sorties, voir même être à l'origine de blessures.
Bibliographie
Lexique	- Prenez les une demi, voir une pointure plus grande car le pied gonfle en courant.
Mais encore ...	- Elles posséderont d'excellentes qualités d'amorti pour limiter les effets des chocs sur les articulations, le dos, les genoux, etc... - Le type de terrain fera parti des critères de sélection (semelles crantées). - Pensez aux petits renforts de cuir au niveau des gros orteils. - Etc ... Les acheter dans un magasin spécialisé est préférable car le choix y est plus important, avec le conseil en plus. Ne prenez pas le départ d'une épreuve sportive avec vos chaussures neuves, elles pourraient vous causer de petits désagréments, comme les ampoules, qui gâcheraient votre plaisir d'y participer. En été, sous le soleil, le port de la casquette est fortement recommandé. De même les lunettes de soleil vous protégerons des insectes et de l'éblouissement. En hiver, le port du bonnet est fortement conseillé, voir les gants pour les plus  frileux. Mesdames, un soutien-gorge adapté à la pratique du sport sera d'un meilleur confort. Au niveau de la correction des yeux, vous avez le choix entre des lunettes de sport prévues à cet effet, ou des lentilles de contact. Certaines lentilles sont même équipées d'une protection UV, ce qui peut être utile en fonction des conditions de l'épreuve. Pour pouvoir en changer facilement et minimiser les frais en cas de perte, il est recommandé d'utiliser des lentilles quotidiennes (lien externe au site).